Zumba


Zumba é uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo.

Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança simples misturados a movimentos de ginástica localizada ao som latino e pop.

O merengue, mambo, reggaeton, funk e samba podem ser incluídos também, mas são as músicas do momento que comandam a playlist.

Além do ritmo contagiante, acelera o metabolismo, fortalece o coração, melhora a coordenação motora, melhora o equilíbrio, aumenta a flexibilidade e conseguimos perder de 800 a 1000 calorias por aula.
08:00 / 09:00 - Simone / Ginásio
19:30 / 20:30 - Simone / Sala de Ballet
19:30 / 20:30 - Simone / Sala de Ballet
09:00 / 10:00 - Simone / Sala de Ballet